Zoveel calorieën zitten er in normaal vs alcoholvrij bier
Bier • alcoholvrij • calorieën
Zoveel calorieën zitten er in normaal vs alcoholvrij bier
Hoe groot is het verschil eigenlijk? We vergelijken normaal bier met alcoholvrij bier en leggen uit waarom een bier zonder of met weinig alcohol meestal minder calorieën bevat.
In het kort
Alcoholvrij bier bevat gemiddeld minder calorieën
Gemiddeld bevat regulier bier ongeveer 45 kcal per 100 ml. Bij alcoholvrij bier ligt dat gemiddelde rond de 26 kcal per 100 ml. Het precieze aantal verschilt per merk en biersoort.
Normaal bier
per 100 ml
Alcoholvrij bier
per 100 ml
Eerst even de basis
Waar komen de calorieën in bier vandaan?
De calorieën in bier komen onder andere uit alcohol en koolhydraten. Vooral alcohol speelt een belangrijke rol. Eén gram alcohol levert ongeveer 7 kilocalorieën. Ter vergelijking: één gram koolhydraten levert ongeveer 4 kilocalorieën.
Haal je de alcohol uit bier of zorg je ervoor dat er tijdens het brouwen nauwelijks alcohol ontstaat, dan valt dus een belangrijke bron van calorieën weg. Dat is een van de redenen waarom alcoholvrij bier gemiddeld minder calorieën bevat dan regulier bier.
Naast elkaar
Normaal bier vs alcoholvrij bier
Omgerekend naar een blikje of flesje van 330 ml wordt het verschil nog duidelijker.
Dit zijn gemiddelden. De voedingswaarde verschilt per merk, bierstijl en receptuur. Controleer voor een exacte vergelijking altijd het etiket.
Het verschil uitgelegd
Waarom zitten er minder calorieën in alcoholvrij bier?
01 • Alcohol
Alcohol levert veel energie
Alcohol levert ongeveer 7 kcal per gram. Minder alcohol betekent daarom vaak automatisch een lagere energiewaarde.
02 • Receptuur
Ieder bier is anders
Mout, restsuikers, koolhydraten en de gebruikte brouwmethode bepalen mede hoeveel calorieën uiteindelijk in het bier zitten.
03 • Bierstijl
Kijk naar het specifieke bier
Een IPA, lager, stout of witbier kan een andere voedingswaarde hebben. Kijk daarom niet alleen naar het alcoholpercentage.
Goed om te weten
Alcoholvrij betekent niet automatisch calorievrij
Dat alcoholvrij bier gemiddeld minder calorieën bevat, betekent niet dat ieder alcoholvrij bier caloriearm is. Er zitten nog steeds koolhydraten en soms suikers in bier. De hoeveelheden kunnen flink verschillen tussen producten.
Wil je precies weten hoeveel calorieën je binnenkrijgt? Kijk dan naar de voedingswaardetabel van het specifieke bier. Een gemiddelde vergelijking is vooral handig om het algemene verschil tussen regulier en alcoholvrij bier te begrijpen.
Tijd om zelf te proeven
Ontdek alcoholvrij speciaalbier
Minder alcohol betekent zeker niet dat je alleen nog maar uit één standaard pilsje kunt kiezen. Ook IPA's, hoppy ales, lagers en andere speciaalbieren zijn verkrijgbaar met weinig of geen alcohol.
IPA • Nederland • 0,2%
Uiltje Superb Owl IPA
Voor wie bij alcoholarm bier niet wil inleveren op een uitgesproken IPA-karakter. Superb Owl wordt gebrouwen met onder andere Amarillo, Citra, Mosaic en Nelson Sauvin hop en bevat slechts 0,2% alcohol.
Nog meer speciaalbier
BrewDog Punk AF IPA
Liefhebber van hoppig bier? BrewDog Punk AF IPA bevat 0,5% alcohol en combineert een uitgesproken hopkarakter met tonen van tropisch fruit. Zo laat ook deze bierstijl zien hoeveel variatie er inmiddels binnen alcoholarm speciaalbier bestaat.
Bekijk BrewDog Punk AFMeer dan alleen pils
Welke alcoholvrije bierstijl past bij jou?
Het assortiment van Club Zero bevat verschillende bierstijlen. Zo kun je ook zonder een hoog alcoholpercentage blijven ontdekken.
Fris & toegankelijk
Lager
Een goede keuze als je houdt van een fris en makkelijk drinkbaar bier.
Hoppig & uitgesproken
IPA
Voor liefhebbers van hop, citrus, tropische aroma's en een uitgesprokener karakter.
Zacht & verfrissend
Wit- en wheatbier
Vaak een frisse keuze voor wie houdt van een zachtere en verfrissende bierstijl.
Veelgestelde vragen
Calorieën en alcoholvrij bier
Hoeveel calorieën zitten er gemiddeld in normaal bier?
Gemiddeld bevat bier ongeveer 45 kcal per 100 ml. Voor 330 ml komt dat neer op ongeveer 149 kcal. De exacte hoeveelheid verschilt per bier.
Hoeveel calorieën zitten er in alcoholvrij bier?
Het gemiddelde ligt rond 26 kcal per 100 ml. Dat is ongeveer 86 kcal wanneer je dit omrekent naar 330 ml.
Heeft ieder alcoholvrij bier minder calorieën?
Niet automatisch. Het gemiddelde ligt lager, maar receptuur, restsuikers en bierstijl hebben invloed op de uiteindelijke voedingswaarde.
Waarom levert alcohol zoveel calorieën?
Eén gram alcohol levert ongeveer 7 kcal. Dat is aanzienlijk meer dan de ongeveer 4 kcal per gram die koolhydraten en eiwitten leveren.
De conclusie
Het verschil kan behoorlijk oplopen
Gemiddeld bevat alcoholvrij bier duidelijk minder calorieën dan bier met alcohol. Dat komt voor een belangrijk deel doordat alcohol zelf relatief veel energie levert.
Toch blijft het belangrijk om naar het specifieke product te kijken. Niet ieder alcoholvrij bier heeft dezelfde voedingswaarde. Kies dus vooral een bier dat past bij jouw smaak én bij wat jij belangrijk vindt.
Proef het verschil
Ontdek alcoholvrij speciaalbier
Van hoppige IPA's tot frisse lagers en witbier: ontdek welke alcoholvrije bierstijl het beste bij jouw smaak past.
Bekijk alle alcoholvrije bieren
